Terapia pentru insomnie ar putea încetini îmbătrânirea la persoanele over 60
Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA) sugerează că un tratament non-medicamente pentru insomnie poate încetini procesul de îmbătrânire biologică la persoanele în vârstă de peste 60 de ani. Studiul a fost publicat recent în revista științifică The Lancet Healthy Longevity și implică terapia cognitiv-comportamentală ca o soluție eficientă pentru această problemă.
Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie presupune colaborarea pacientului cu un specialist pentru a modifica gândurile și obiceiurile ce împiedică un somn sănătos. În cadrul studiului, aproape 100 de persoane în vârstă cu insomnie au fost împărțite în două grupuri: unul a beneficiat de terapie, iar celălalt a primit doar informații generale despre somn.
Rezultatele indică o încetinire a procesului de îmbătrânire biologică la persoanele care au urmat terapia pentru insomnie. Cercetătorii au folosit un indicator denumit DunedinPACE, bazat pe modificările ADN, pentru a estima viteza îmbătrânirii. Cei care au primit informații generale au înregistrat o creștere semnificativă a ritmului de îmbătrânire, spre deosebire de cei tratați prin terapie.
Potrivit autorilor studiului, aceasta este prima cercetare care arată că tratamentul insomniei poate influența ritmul îmbătrânirii biologice. Insomnia la persoanele în vârstă este adesea tratată doar ca o problemă ce afectează calitatea vieții, însă această terapie ar putea avea un impact mai larg, fiind un factor modificabil al sănătății pe termen lung.
Terapia cognitiv-comportamentală necesită între patru și opt ședințe pentru a începe să aducă beneficii și are un avantaj față de medicamentele pentru somn, prin reducerea recidivelor și menținerea efectelor chiar și după încheierea tratamentului. Studiul subliniază totodată că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege mecanismele prin care somnul influențează îmbătrânirea.
Surse:
Descoperă.ro — Somnul ar putea explica de ce unii oameni îmbătrânesc mai repede decât alții, Ștefan Trepăduș, publicat la 29.09.2026.
Imagine ilustrativă generată AI; nu este o fotografie a evenimentului.
